- 윰123
- 초보2016.11.25 23:4924 조회0 좋아요
11월 26일 (음식 1152kcal, 운동 674kcal)
칼로리적게먹기 실천
물2l마시기왜케어려워요ㅜㅜ
물2l마시기왜케어려워요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1152/ 1003
674/ 167
성공
(358)
아침식사 : 293kcal (25.43%)
| 누룽지 (1인분, 70g) | 268kcal |
| 김치볶음 (1인분, 30g) | 25kcal |
점심식사 : 259kcal (22.48%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 51kcal |
| 김치볶음 (1인분, 20g) | 17kcal |
| 누룽지 (1인분, 50g) | 191kcal |
오후 간식 : 195kcal (16.93%)
| [다노] 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
| [광동] 비타500골드 (1병, 100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 405kcal (35.16%)
| [오구피자] 불고기피자(L) (1회분, 187g) | 405kcal |
운동 : 674kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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