- 으녕이:::::::
- 초보2016.11.26 10:0136 조회0 좋아요
11월 21일 (음식 902kcal, 운동 970kcal)
다이어트 어플을 시작하며 70일 다이어트 시작!!
이번엔 운동과 식단을 같이 조절해봐야지
이번엔 운동과 식단을 같이 조절해봐야지
- 음식
- 운동
902/ 1445
970/ 240
성공
(1273)
아침식사 : 306kcal (33.92%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 290kcal (32.15%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 (1회분,233g) | 290kcal |
저녁식사 : 306kcal (33.92%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 970kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 런닝머신달리기 (30분) | 130kcal |
0
36
