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  • 모찌아이스크림
  • 지존2016.11.26 19:01251 조회0 좋아요
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  • 1
Q.변비에 좋은 음식!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 장 활동이 원활하지 않아서 요거트고 요구르트고 고구마, 단호박, 바나나, 사과를 먹고 있는데 아직도 그대로네요.....변비 때문에 너무 스트레스에요! 변비에 좋은 음식들 추천해주세요ㅠㅠ

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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.26 20:07
  • 저는 푸룬(건자두), 곤약등도 챙겨먹어요. 푸룬은 잘모르겠지만 많이 추천해주더라구요. 또 곤약은 저 칼로리로 다이어트에 포만감과함께 좋지만 또 배변활동에도 먹은 음식을 다 끌고 내려온다고 하더라구요~^^
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지존
  • 16350
  • 11.27 22:40
  • drizzle91 확인이 늦었네요 유산균만이 변비치료의 제일인줄 알았는데 마그네슘도 중요한거였네요! 미역이랑 바나나같은걸 잘 챙겨먹어줭야겠어요 답변 감사합니다~
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초보
  • drizzle91
  • 11.27 13:48
  • 16350 마그네슘이 변비치료제로도 쓰여요 약국에서 파는 마그밀같은~ 변비나 신진대사 이상이 마그네슘 부족때문인 경우가 많대요 그래서 바나나 다시마 같은걸 먹는게 마그네슘 섭취를 위한 거구요 마그네슘 부족한 사람이 많대요
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지존
  • 16350
  • 11.27 13:01
  • drizzle91 다른분 글에서 질문드려 죄송하지만 마그네슘이 변비에 좋나요?? 원리를 설명해주실수 있을까요?.. 글쓴님과 같은고민이라서요ㅠㅠ
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지존
  • 모찌아이스크림
  • 11.27 12:03
  • drizzle91 감사합니다😊
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지존
  • 모찌아이스크림
  • 11.27 12:03
  • 다리다리다리 마침 마트 갈려덤 참인데 좋은 메뉴 추천 감사합니다~
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초보
  • drizzle91
  • 11.26 22:42
  • 음식으로 해결안되시면 영양제로 마그네슘 드세요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.26 21:50
  • 깔라만시요~ 똥 많이나와요
    그리고 바나나+ 시금치6뿌리+요구르트 갈아드심 숙변나와요
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지존
  • 모찌아이스크림
  • 11.26 20:32
  • 요요 뚱희야 곤약이랑 푸룬 사러 당장 마트로 달려가야하겠군요!
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지존
  • 모찌아이스크림
  • 11.26 19:12
  • 쪼끔이 앗 감사합니다!! 건자두 오늘 살까말까 고민 했었는데 덕분에 결정 내리게 됬네요!
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