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  • yjyj912
  • 초보2016.11.26 21:06149 조회0 좋아요
Q.근육량이 늘고 식욕도 늘고 몸무게도 늘었어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
목표 설정했을때 몸무게는 53키로였고 원래 12월 말까지 50키로가 되는게 목표였는데 현재 근육량 3키로 가까이 증가하고 지방량은 1키로 줄어서 몸무게가 55키로가 되었는데 식욕이 더 늘어가는 것같아요
여기서 지방량을 더 줄이고 몸무게도 줄이려면 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ

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  • yjyj912
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몸무게 질문ㅜㅜ꼭 좋은답변주세요
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댓글 (2)

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초보
  • 씨가
  • 11.27 10:49
  • 근육을 빼는게 몸무게 줄이는데는 제일쉽고용
    어렵지만 근육은 유지하며 체지방뺄려면 늘어나는 식욕을 일정한 시간에 일정량만 자주먹고 꾸준히 운동하는게 최고입니당
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초보
  • 초코밀
  • 11.26 22:04
  • 식욕잡으시면 지방량과 몸무게가 쉽게 잡힐 거라 생각돼요
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