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  • 사랑아쿱스해
  • 입문2016.11.26 22:57137 조회0 좋아요
Q.두달 동안 7kg 감량 하려고 하는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달 동안 7kg감량하고 싶습니다 59kg에서 52kg까지 감량해야 정상체중이라고 해서....ㅎㅎ 운동 어떻게 해야할지 고민인데 운동 루틴좀 짜주셨음 좋겠습니다.런닝머신 집에 있고
헬스장은 못 갈꺼 같아요. 덤벨 2kg 두개 있습니다

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다신
  • strawberrymilk
  • 11.27 00:39
  • 두달동안 음식을 잘 지켜주시면 7키로보다 더 많이 뺄 수 있는데요 ^^ 한달에 10~18키로 뺐는사람들이 봤거든요 ^^
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