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  • 리즈시절로가자
  • 초보2015.12.21 04:19150 조회0 좋아요
Q.안녕하세요: )
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는작고 54키로인데 다이어트 좀하다보면 51이하로는 절대안내려가네요..
밤에 일을해서(밤9~새벽6시) 식이요법을 어떻게해야할지 난감한데 팁좀 부탁드려요 ㅠㅠ
담달초부터는 줌바댄스 시작해볼까 하는데 후기가많이없어서 고민되네요..!

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초보
  • 리즈시절로가자
  • 12.21 07:30
  • 알려주시고 응원해주셔서 감사해요 ㅠㅠ!!! 마음이 괜스레 조급해져서..: )
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정석
  • 배규
  • 12.21 07:28
  • 조금한 맘이 아니라 조급한 맘임미다ㅜ 오타가...ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 배규
  • 12.21 07:27
  • 51kg이 정체기 체중이신가봐요ㅠ 정체기 기간은 사람마다 다르지만 정체기가 오면 식단을 더 쪼이고 운동량을 늘리거나 하는 패턴을 바꿔보시는건 어떨까 싶어요. 어떤분들은 조금한 맘 가지지말고 평소대로 하다보면 몸이 익숙해졌을 때 다시 변화가 보인다고 하시기도 해요. 팁은 아니지만 칼로리를 너무 낮춰 드시진 않으셨음 좋겠어요! 저는 그랬다가 엄청난 요요가 와서 ㅋㅋㅋ 다른 분들께서 좋은 팁 주시면 좋겠어요. 줌바는 안 하는 것보단 당연히 하는게 좋겠죠! 화이팅 👏
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