- 보양사랑
- 입문2016.11.27 05:2128 조회0 좋아요
11월 23일 (음식 1295kcal, 운동 583kcal)
아침식사 : 308kcal (23.78%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| Artisan Crisps (1회분, 10g) | 20kcal |
| 해독주스 (1회분) | 177kcal |
점심식사 : 502kcal (38.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 두부강정 (1/2인분, 85g) | 205kcal |
오후 간식 : 104kcal (8.03%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
저녁식사 : 381kcal (29.42%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 해독주스 (1회분, 0g) | 177kcal |
운동 : 583kcal
| Cardio Circuit (28분) | 388kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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