- 보양사랑
- 입문2016.11.27 05:2132 조회0 좋아요
11월 24일 (음식 1275kcal, 운동 448kcal)
아침식사 : 631kcal (49.49%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 초코 단백질 우유 (1회분, 0g) | 250kcal |
| 해독주스 (1회분, 0g) | 177kcal |
점심식사 : 368kcal (28.86%)
| 치킨 샐러드 (1회분, 0g) | 368kcal |
오후 간식 : 113kcal (8.86%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 163kcal (12.78%)
| 오이 (1개, 133g) | 11kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 70g) | 64kcal |
| 해독주스 (1/2회분) | 88kcal |
운동 : 448kcal
| Cardio Power (26분) | 358kcal |
| 마일리 사이러스 팔 운동 (10분) | 90kcal |
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