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  • 할슈있당
  • 초보2016.11.29 09:47126 조회0 좋아요
Q.무릎이 자꾸아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 뛰고 스쿼트하고 등등 했는데 무릎이 자꾸 욱씬거리네요.. 자세가 잘못된걸까요 아님 무리해서 그런걸까요ㅠㅠ

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  • 할슈있당
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댓글 (6)

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정석
  • 밍밍72
  • 11.29 13:25
  • 저도 스쿼트 하다 무릎이 좀 아팠는데, 허벅지가 무릎보다 앞으로 나오면 안된다 하는 소리 듣고 거울이나 밤에 창문 보며 하니 괜찮아졌어요! 자세의 문제도 있지 않을까요?
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초보
  • 할슈있당
  • 11.29 12:35
  • 그쵸ㅠ자세 바른듯한데 혼자하니 봐줄사람도없고ㅜㅠ 저도박연수 골반교정을좀해야겠어요! 답변감사해여~
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.29 11:58
  • 무릎관절 안 좋으시면 스쿼트 하지마세요.
    저 박연수 골반교정운동하는데ㅡ짱 좋아요. 허벅지 바깥쪽 안쪽 근육 많이 생기고 엉덩이 살도 많이 빠졌어요.
    무릎안좋으신분들께 강추해요
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초보
  • kjy3364
  • 11.29 11:52
  • 스쿼트는 자세가.바르지.않으면 무릎에 하중이.많이가서 무릎이.아플수 있어요.
    홈트 동영상 보시면 바른 자세.나와있으니 보시고 참고하세요~
    자세가.바른데도 아프신건 몸 무게가 많이 나가서 그러실수도 있어요..
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초보
  • 할슈있당
  • 11.29 10:16
  • 답변감사해요ㅠ 칼로리소모량많아두 저한테무리되는 운동이었나봐요^^;;
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초보
  • 궁극의다이어트
  • 11.29 10:02
  • 저도 마일리 2개월 매일했는데 무릅이 아파서 실내자전거만 살살타요 ㅠㅠ 무리하게 매일해서 그런것같아요
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