처음으로 글남겨요~
27살 평범한 직장인 입니다 ㅎㅎ
올해 2월에 pt끊어서 10키로 감량했어요
지금은 71kg이구요...(키는 161이에요)
PT하면서 계속들었던말에 살빼는것보다 생활습관 개선이 더 중요한거라고 배우면서 운동했어요
돈이 더있으면 계속 하고싶었지만 재정문제때문에 3개월만 받고 현재까지 혼자 노력하며 더찌지는 않고 지내고있어요
우연히 다신어플 알아서 도움받고 11월부타 식단 조절하려고 시작했는데 맨날 실패하는날이더 많아서 우울하네여
70.5~72.2키로 왔다갔다하는데 몇그람차이에 기분이 많이 흔들리구요 ㅠㅠ
저는 주로 근력운동만 했어요
아침은 안먹고 점심에 회사 헬스장에서 근력운동 40-50분 하고 계란 먹고
저녁에 수영하고 그랬어요
이러니 너무배고파서 집에가는길에 토스트 오뎅 떡볶이 이런거 엄청 사먹네요...
악순환인거같아 어제부터 아침점심저녁 일반식 먹고
점심운동은 실내싸이클 50분 평균 rpm 55-60으로 두고 타기로 바꿨어요
근데 이틀해보니 아침하고 저녁을 먹을시간이 딱히없어서 김밥사먹고 그러네요 ㅠㅠ이것도 칼로리가 워낙 높으니 걱정이에요
출퇴근 시간이 길어서(2시간) 어느것하나 쉽지않네요...
큰욕심없이 65키로만이라도 하고싶어요 ㅠㅠ

조언&위로 모두 부탁드려요 ㅠㅠ