- 해낸
- 정석2016.11.29 22:1091 조회0 좋아요
11월 29일 (음식 996kcal, 운동 516kcal)
- 음식
- 운동
996/ 2074
516/ 345
성공
(1249)
아침식사 : 90kcal (9.04%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 계란후라이 (1개, 20g) | 38kcal |
점심식사 : 207kcal (20.78%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
오후 간식 : 16kcal (1.61%)
요거트1스푼
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 20g) | 16kcal |
저녁식사 : 683kcal (68.57%)
엄청포식....
그래도 밥없이 먹은것에 위안...
이러려고 낮에 적게먹었나 자괴감들어
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 150g) | 342kcal |
| 구운야채 (1회분, 200g) | 144kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
| [생선회] 광어회 (1인분, 70g) | 77kcal |
운동 : 516kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
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