다이어트

Q.플랭크요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

자기전에 1분정도 하고 자는데 하는거랑 안하는거랑 차이가 있긴 하겠지요...?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

뽀끌마눌
12.01 10:56
당근있답니다. 저도 처음 플랭크할땐 30초 버티기도 힘들었는데 지금은 150초 버티기 가능해요. 늘 1분만하지 마시고 플랭크 30일 도전 신청하셔서 시간 늘리시길 추천합니다.
저는 아침 수영가기전 집에서 플랭크하고 가는데 한 날과 안한 날 복부에 표가 나더군요.
답글쓰기