view-top
  • 으니95
  • 초보2016.11.30 23:0784 조회0 좋아요
Q.멈췄어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 안하다가 헬스장을다니고 식단관리를 했을때
정말 확 빠지더라구요..
그렇게 매일 운동하고 식단관리를 했는데
8개월을 하니.. 다이어트를 하는데도 더이상 빠지지가않습니다.
몸이 익숙해졌나봐요ㅜㅜ
어떻게해야할까요. .

프사/닉네임 영역
  • 으니95
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다들 예상보다 과식한날 다음날은 어떻게 식단 조절하세요?
3 245 vivianshlee
단기간? 장기간?
6 97 내생에청바지

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 마리0906
  • 12.01 12:59
  • 저의 경우 식단을 그대로 유지하면 몸무게가 안줄더라구요.
    먹거싶은것도 못먹고 살은 안빠지고 정말 슬프죠 ㅠㅠ.
    폭식까지는 아니더라도 어느정도 다이어트가 되고 난뒤는 식단을 4일3일로 나누어서 하세요. 4일은 식단관리 3일은 보통식 이렇게요.
    몸무게가 확빠지지는 않지만 오히려 계속 식단하는것보단 몸무게가 1Kg 정도 오르락내리락 하지만 한달단위로 보면 1Kg 정도씩 빠지더라구요.
    운동은 계속해주시고 적어도 8시 이후는 먹지 마시구요.
    느려도 몸도 탄탄해지고 천천히지만 몸무게는 준답니다.
    몸이라는게 금방 적응하는 바가 있어서 약간의 칫팅을 하는 방법입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어터_킴
  • 11.30 23:24
  • 정체기는 누구든지 오게 되어 있어요 대신 몸무게가 줄지않아 다이어트를 포기하게되면 요요 바로와요 식단은 그대로 드시고 운동방법을 바꿔주시거나 강도를 좀더 높여서 해주세요 정체기 기간은 사람마다 틀려서 체중게는 당분간 멀리하시고 꾸준히 하시다 보면 몸무게가 어는순간 확 줄어드실 거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동