저는 굶으면 오히려 몸이 헷갈려한다는 글을 읽어서 세끼는 똑같은 시간에 먹되 양을 조금 줄여요. 예를 들어 평소 아침에 아몬드브리즈190ml+위트빅스2조각, 샐러드100g+발사믹식초 1티스푼, 아임닭 소세지 1개(60g) 이렇게 먹는데 과식다음 날은 아몬드브리즈 90ml+위트빅스 1조각, 샐러드 드레싱없이, 두부 60g이렇게요.^^ 이렇게 하고 운동하고 나면 원래대로 돌아오더라구요. 최근에 처음으로 과식을 해서 이렇게 했는데 하루만에 돌아왔어요.^^
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