- 망고o
- 입문2016.12.01 22:2435 조회0 좋아요
12월 01일 (음식 526kcal, 운동 134kcal)
운동 4일째 59.2->57.9
운동시간 1시간 40분
런닝 40분
상체 근력운동 40분
하지 근력운동 20분
운동시간 1시간 40분
런닝 40분
상체 근력운동 40분
하지 근력운동 20분
- 음식
- 운동
526/ 1102
134/ 184
성공
(526)
아침식사 : 195kcal (37.07%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 40kcal |
점심식사 : 283kcal (53.80%)
| 닭강정 (1인분, 100g) | 283kcal |
오후 간식 : 48kcal (9.13%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
운동 : 134kcal
| 런닝머신 걷기 (48분) | 134kcal |
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