다이어트

Q.식욕때문에ㅠㅠ

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잘참고 만보걷기하고하면 살이빠지는게 보이니까
좋다가도 바로 폭식으로 이어지니 남들은 이주참으면 괜찮다던데 저는 그게 잘안되요
벌써1달이넘어갔는데 더 심해지네요ㅠㅠ

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이레이노
12.02 09:46
ㅇㅁㅇ...폭식이라니... 몸에 좋지도 않아요. 일주일에 한번씩 보상날 가지시나요? 그리고 보통 평소에도 다이어트식이랑 일반식 반반 섞어서 꾸준히하시고 운동 하루 1시간 내지 2시간씩 꾸준히하고 일주일에 한번은 쉬어줍니다. 그렇게 3~4개월만 버티면 몸이 조금씩 적응을 해서...폭식이 예방이 됩니다.
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