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  • 리미에르
  • 입문2016.12.02 14:00215 조회0 좋아요
Q.유산소 vs. 무산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 크리스마스전까지 2키로정도 빼야되는데요
힙업해놨던것도 많이 쳐져서 근력20분 유산소 30분에서 1시간하고있는데 지금은 이렇게 유산소에 더 비중을 두는게 맞는걸까요? 다리위주로 해야되요ㅠㅠ

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