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  • hhlin
  • 초보2016.12.03 18:43109 조회0 좋아요
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12월 03일 (음식 1003kcal)

처음 만들어본 다노레시피 포키슈

  • 음식
  • 운동

1003/ 2078

0/ 346

성공
(729)

아침식사 : 342kcal (34.10%)

현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
계란후라이 (1개, 75g) 145kcal
호두멸치볶음 (1인분, 5g) 7kcal
매실차 (1잔, 300ml) 88kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal

점심식사 : 285kcal (28.41%)
팽이버섯볶음 (1소접시, 40g) 25kcal
돼지고기 목살 (1인분, 20g) 36kcal
찐옥수수 (1개, 127g) 166kcal
찐옥수수 (1개, 45g) 58kcal

오후 간식 : 113kcal (11.27%)
귤 (1개, 64g) 24kcal
피칸 (1회분, 5g) 33kcal
볶은땅콩 (1인분, 10g) 56kcal

저녁식사 : 263kcal (26.22%)
찐고구마 (1개, 117g) 148kcal
계란찜 (1소접시, 54g) 40kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal

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