view-top
머라구할까
초보
2015.12.23 12:40
394 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
운동 첨 시작하고 오는 근육통 며칠갈까요?ㅜㅜ삼일째인데 아파용.흑흑
일년도 넘게 숨쉬기 운동만 하다가 헬스 끈었더니
무리 될 정도로 한것 같진않은데
온몸이 아파요ㅋㅋㅋㅋ다리는 물론 골반 허리 등까지 ㅠㅠㅜㅠ 후엥
첫날 뻘쭘하다고 스트레칭 제대로 안하고 파워워킹해서 그런 것 같기도 해요ㅜㅜ
어제부터는 스트레칭 잘 하고 나서 하고 있는데,
운동 첨 시작하고 오는 근육통, 보통 며칠가는지 궁금합니다!!
프사/닉네임 영역
머라구할까
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 배고플각오하고 다시 시작해야하는데
· 헬스 중 몸이 안 깰 때..
· 4일차
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 2일차
0
129
파킨슨
저 드디어 69.5가되었어요 !!!
53
635
정에선
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
머라구할까
12.23 15:58
와 모두들 넘 감사해요♥♥♥♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
정에선
12.23 15:20
한 3.4일가는것가타요ㅠ 화팅입니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
Technicolor
12.23 13:55
운동강도 줄이고 스트레칭 추천해요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
하리U하리보
12.23 13:17
저도 팔굽혀펴기하고 이틀째 팔을 못들정도로 근육통에 시달리는중이에요 ㅠ 힘내세여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
배규
12.23 13:00
스트레칭을 아프더라도 꼭 해주세요! 저 엉덩이에 근육통와섴ㅋㅋ 스트레칭 하면서 아파 죽는 줄 알았는데 다 풀리는데 3일 걸렸어요 ㅇ)-(
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
크라인쑨
12.23 12:57
근육통 와도 운동으로 풀어주는게 좋아요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
치또레
12.23 12:52
전 담날 움직이면서 풀리고 자면 또다시 뭉치기 반복하다가 2주뒤부터 쫌 나은거 같아요ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동