- 박찌루
- 다신2016.12.04 20:3076 조회0 좋아요
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12월 04일 (음식 654kcal)
오늘은 사과가 너무너무 많이 먹고싶어서 사과폭식했더니 하루 당 권장량이 넘었다,,😢
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성공
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오후 간식 : 343kcal (52.45%)
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 35g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 13kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 100g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
저녁식사 : 311kcal (47.55%)
| 얼갈이배추 (1회분, 60g) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 60g) | 37kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
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