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한여주
정석
2014.09.03 18:19
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다이어트+10일
벌써 다이어트 10일째이네여!♡
10일째인데 총 3kg나 감량해서 너무 기분 좋네요ㅠㅠ!
우선 오늘 식단!
아침:현미밥 반공기, 비엔나 4개, 감자볶음 조금.
점심:바나나 1개. 달걀흰자 4개. 서울우유 200ml.
저녁:달걀흰자 6개. 바나나 1개.
운동: 보통 걷기 1시간 20분. 아이돌댄스 30분.
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정석
한여주
09.03 22:57
땅콩띵콩
아니예요ㅠㅠ같이화이팅해요!
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정석
한여주
09.03 22:57
서쮸
이제 정체기시기가 다가와서 두렵네요ㅠㅠ 같이 화이팅해요!
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경기도다람
09.03 22:21
우와!!대단하시네요ㅜㅠ
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입문
서쮸
09.03 21:24
우와ㅜㅜㅜ10일만에 3키로나ㅜㅜㅜ
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정석
한여주
09.03 20:45
하얀사랑♡
감사합니다ㅎㅎ 같이 화이팅해용^^!
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정석
한여주
09.03 20:45
예전
근육량이 많아서 잘 빠진대요!ㅎㅎ 근데 이제 정체기가 와서ㅠㅠ
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입문
하얀사랑♡
09.03 20:03
식단도 좋고. 운동도 열심히이시네요~~^^
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다신
예전
09.03 19:06
살이 잘 빠지는편인가봐요? 10일에 3키로면...
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