- Marrywood
- 초보2016.12.06 18:0085 조회0 좋아요
12월 06일 (음식 558kcal)
오늘은 운동을 거의 못했어요 (ㅠㅠ)
그래도 폭식은 없었고 식이조절도 성공했으니
반정도는 성공한 거라고 봐도 되겠죠 ^^;
날씨가 추우니까 밖에 나가 걷는게 좀 무섭네요
그래도 폭식은 없었고 식이조절도 성공했으니
반정도는 성공한 거라고 봐도 되겠죠 ^^;
날씨가 추우니까 밖에 나가 걷는게 좀 무섭네요
- 음식
- 운동
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성공
(195)
아침식사 : 348kcal (62.37%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 87kcal |
| 고추장삼겹살 (1인분, 10g) | 34kcal |
| 메추리알 (2회분, 17g) | 30kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 15g) | 22kcal |
점심식사 : 35kcal (6.27%)
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 176kcal (31.45%)
| 프리고 리코타 치즈 (1.5회분, 30g) | 45kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g) | 5kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
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