- Marrywood
- 초보2016.12.07 19:56155 조회0 좋아요
12월 07일 (음식 600kcal, 운동 328kcal)
일주일째 잘 지키고 있네요!
무너지지않고 이대로만 가기로~
무너지지않고 이대로만 가기로~
- 음식
- 운동
600/ 904
328/ 151
성공
(481)
아침식사 : 223kcal (37.17%)
| 지도표재래식성경김 (1봉지, 2g) | 12kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 35g) | 46kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 176kcal (29.25%)
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g) | 5kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| [프리고] 리코타치즈 (1.5인분, 30g) | 45kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 202kcal (33.58%)
| 키위 (1개, 76g) | 41kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| [프리고] 리코타치즈 (1인분,20g) | 30kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분,40g) | 5kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
운동 : 328kcal
| 보통 걷기 (130분) | 328kcal |
0
48
공감 0
신고 0
