다이어트

Q.하 빵,우유 과식

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방금 식빵3조각이랑 우유 2컵 무첨가 요구르트 200ml 견과류 꿀 물3컵 먹으니까 1키로 쪄있는데 어떻하죠?ㅜㅜㅜ요즘 밤에 빵같은걸 일주일동안 5번은 했어요ㅜㅜ내일 아침을 굶을까요?? 원래 아침에 전복죽 먹는데 두부만 먹을까요??

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댓글리스트

이레이노
12.07 00:26
하루 과식했다고 갑자기 찌는경우는 없어요. 폭식이나 과식하셔도 원래 식이 유지하시면 다시 빠지거나 더 잘빠지는경우도 있어요. 처음보다는 빠지는 속도가 조금 느리겠지만 조급해하지말고 열심히 꾸준히 다이어트 하세요
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석민짱
12.06 22:49
아니요 오히려 원래먹는거처럼 드세요 ! 폭식했다고 다음날 굶고오면 또 반복되고 요요오고 해요 !! 그리고 운동을 간단하게하고 주무시는것도 좋아요
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