- 닭가슴살깅깅
- 다신2016.12.07 11:2779 조회0 좋아요
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12월 07일 (음식 1201kcal, 운동 141kcal)
밥한공기로늘림 운동은 계단오르기만 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1201/ 1279
141/ 213
성공
(6)
아침식사 : 564kcal (46.96%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
점심식사 : 356kcal (29.64%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 28.9g) | 21kcal |
오후 간식 : 92kcal (7.66%)
| 콩물 (2회분, 200g) | 92kcal |
저녁식사 : 189kcal (15.74%)
| 계란죽 (1대접, 280g) | 189kcal |
운동 : 141kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
3
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