- 미닝이💕
- 정석2016.12.07 21:49414 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
12/7 하루식단
-장요구르트그린주스
(프로바이오틱 1개, 케일4장, 비타민채소, 아보카도)
-요거트볼
(무지방그릭요거트, 고구마, 딸기, 하버즈시리얼, 카카오닙스)
📍점심:
-대게, 쌈채소많이
-게딱지에밥 (현미귀리밥 1숟가락)
📍저녁:
-김장김치, 데친두부, 어린잎새싹샐러드, 사골곰국 국물에 삶은고기 풍덩~
저녁을 다른집에놀러가서 먹었거든요
저 다이어트중이라고 두부데쳐주고 샐러드해줬는데
곰탕도 먹었어욥ㅋㅋㅋ 넘 조은 우족으로 끓인거라서 ㅋㅋ맛있었고 배가 너무불렀어요
그래서 그집에서 싸이클 1시간타고.. 힙업이랑 다리운동하고 땀 쏟고왔답니당ㅋㅋㅋ
-대게, 쌈채소많이
-게딱지에밥 (현미귀리밥 1숟가락)
📍저녁:
-김장김치, 데친두부, 어린잎새싹샐러드, 사골곰국 국물에 삶은고기 풍덩~
저녁을 다른집에놀러가서 먹었거든요
저 다이어트중이라고 두부데쳐주고 샐러드해줬는데
곰탕도 먹었어욥ㅋㅋㅋ 넘 조은 우족으로 끓인거라서 ㅋㅋ맛있었고 배가 너무불렀어요
그래서 그집에서 싸이클 1시간타고.. 힙업이랑 다리운동하고 땀 쏟고왔답니당ㅋㅋㅋ
4
328
