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  • 석민짱
  • 입문2016.12.08 22:20160 조회0 좋아요
Q.외식 도와주세요 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3주동안 5키로를 감량했어요 !!
그런데 내일 가족생일이라 초밥뷔페에 가는데 어떻게 먹으면 좋을까요? 게다가 저녁에 가서 더 불안한 ...먹고 먹은양 운동하고 자면 괜찮을까요? ㅠㅠ 도와주세요 !!

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  • 석민짱
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체중감량중.. 잘 빠지고는 있는데 위험한건지 궁금해요
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댓글 (4)

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정석
  • 짤랑이*
  • 12.09 02:00
  • 저는 먹고싶으면 먹어요! 배가 딱 부를때쯤 안먹는데 먹고나서 그날 바로 운동보다는 스트레칭하면서 소화를 꼭 시켜주세요 그뒤로 2~3일은 소식해주세요 가족생일이니 즐겁고 맛있게 드시고 오세요
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다신
  • 하면된다고
  • 12.09 00:30
  • 3주하셔서 5키로 빼신거라면...
    저라면 절대 안먹어요~~
    어짜피 가야하는 자리
    내 밥 챙겨가서 그걸로 천천히 먹구요
    정말 먹고싶은데 절제가 될것같다면
    소스없는 샐러드랑 밥 빼고 회만 몇점 하는걸로할게요~~^^
    만약 내가 절제가 안되는 스퇄이라면
    절대 뷔페의 음식을 집으면한되용
    하나가 두개되고 두개가 세개되니까요~~^^
    어짜피 3주 시작한거 독하게 맘 먹은세요~~^^
    글구 물 마니 드세요~~^^
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 12.08 22:40
  • 먹고 바로 운동하는건 심리적으로 안심될뿐...그닥 효율적인건 아니에요..
    체중은 다음날, 그다음날 불어나니까요..
    고로 드시고..며칠동안 겁나 열심히 운동하셔야 한다는 뜻이죠....
    초박은....3개이상 드시지마시구요..힘드시겠지만.ㅜㅜ
    밥에 양념되어있고..맛있다고 먹다보면 밥 한공기를 그냥 넘어버리기 쉬워요.ㅜㅜ
    회는 다이어트에 좋지만...밥이 문제죠.
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.08 22:38
  • 연어만드세요
    샐러드랑~~^^;;
    전 좋다고 연어 한사발 먹었네요
    당근 먹든 안먹든 운동해야하구요
    화이팅 입니다
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