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  • 미닝이💕
  • 정석2016.12.08 23:52565 조회3 좋아요
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12/8 하루식단

📍아침:

-장요구르트그린주스
(장요구르트1개,케일4장,비타민채소,아로니아분말)
-요거트볼
(무지방그릭요거트,위트빅스 시리얼1조각,바나나,키위,카카오닙스,햄프씨드,아몬드)

📍점심:

-정글래미밥 100g
-갈치구이,고등어구이,프렌치빈
-취나물무침,견과류멸치볶음,김치

📍저녁:

-돼지고기목살수육(지방없는 살코기 위주로..)
-쌈채소,고추,오이,씻은김치,깻잎마늘장아찌

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 미닝이💕
  • 12.09 08:42
  • 꿀꿀아낙네 저도 그러케먹다가 금방질리고 그러더라구요. 그런것두 간편하게먹고.. 특히 점심은 뭐든해서 맛있게 먹으려고 애쓰는데 저도 굽고 볶고 찌고밖에못해요~ 재료만 잘생각하시면 쉽고 후다닥 해먹을수있는 음식많이있ㅇㅓ요^^
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정석
  • 미닝이💕
  • 12.09 08:38
  • 아ㄱr리다이어터 푸디 라는 어플이예요^^
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초보
  • 꿀꿀아낙네
  • 12.09 05:54
  • 대단하신거같아요!! 저도 다이어트식 챙겨먹으려고 해도 할줄 아는것도 없고 잘몰라사 그냥 고구마 계란 브로콜리 이것만 먹는데 ... 영양소 골고루 챙겨드시는 것같네요!! 분명 다이어트식일텐대도 보기만해도 맛나보여요♥
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정석
  • 아ㄱr리다이어터
  • 12.09 00:34
  • 사진 뭘로 찍으신거예요.. 넘나 예쁜 것💕
    색감이 넘 좋아여..💕
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