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  • 미용몸뮤게
  • 초보2016.12.09 15:59369 조회0 좋아요
Q.초절식으로 먹다 그냥먹으면 훅찌나요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
162 53~54키론데
황금기때 52찍고 돌아오고
운동한지 한달됏는데
식이를 빡세게 안해서 구런지 ㅠㅠ

그냥 3일 방울토마토만 먹고
다시 일반식하고 그래도되나여..ㅠㅠ

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  • 가느다란선비
  • 12.10 00:49
  • 님 원푸드 하셔도 돼요 단기 다이어트 하면 요요 온다? 이건 헛소리고요 요요 = 의지 부족 이라고 보면됨 10kg을빼든50kg을 빼든 모든 사람은 맛난걸 먹고싶어하지 누가 맛없는걸 먹고싶어함?? 자 결론은 모든 다이어트 에 끝은 요요 (의지부족) 이냐? 아니면 탄탄한 몸매유지(의지 만땅) 이냐 인겁니다 단기 다이어트.원푸드 하고 한3~5일 동안은 보식 을하세요 칼로리 낮은 현미밥.죽 같은걸로 급격하게 갑자기 칼로리만 안 올리면ㅇ됨
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지존
  • Jecky
  • 12.09 23:22
  • 미용몸뮤게 많이 먹을때 어떤종류로 많이 드시는건지는 모르겠지만... 1000정도로 유지해서 드시면 좋을것 같아요
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초보
  • 미용몸뮤게
  • 12.09 22:54
  • Jecky 근데 일주일에 반은 많이먹고 반은 1000칼로리먹어서요 ㅠㅠ 안빠지는거같아요
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정석
  • 바라스
  • 12.09 20:06
  • 서서히 늘려야해요 200칼로리 먹던사람이 500칼로리를 먹어도 쪄요 200에 적응돼있거든요 몸이
    일주일에 100칼로리씩 차근히 늘려야해요 몸이눈치못채게요
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지존
  • Jecky
  • 12.09 17:17
  • 개인적으로 초절식은 비추에요. 특히나 원푸드로 하는 초절식은.... 몇일 버티다가 폭식터질 위험도 있고.. 건강한 식단으로 드시면서 운동 꾸준히 하시는게 몸에도 좋아요.
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