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  • 급다이어트
  • 입문2016.12.10 11:03345 조회1 좋아요
Q.생리할때 황금기인이유&식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음 ㅠㅠ일단 제가 그날이기전에 칼로리도 1000칼로리 밑으로하고 잘지켯는데 그날일때는 좀 먹는분도있나요?갑자기 또 먹으면 살이 더찔까봐 걱정이에요ㅜ제가 그날을 3일4일정도하는데 어쩌면좋을까요ㅠㅠㅠ그리고 끝나면 황금기라는건데 뭐가 황금기라는건지도 좀 알려주세요 ㅎㅎ

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다신
  • 모히또에서모히또
  • 12.10 12:37
  • 배란기 및 생리 전과 생리 중에 몸이 수분을 가지고 있으려고 하는 호르몬 분비에 의해 몸이 부어 운동한 것에 비해 체중이 잘 안 줄어요. 하지만 생리가 끝나면 붓기가 빠지고 운동량에 시너지까지 붙으면 체중이 더 빠진다는 것이고 그래서 역으로 생리 중엔 호르몬 구조상 잘 안빠지지 스트레스받지 말고 원래 그런거야 황금기엔 잘 빼야지라고 맘 먹으면 편하죠. 대신 황금기라고 많이 먹고 운동 적게하면 잘 안 빠져요. 그리고 생리 중엔 피가 빠져나가니 또 몸은 영양 보충해서 피를 만들어야 하니 식욕이 돋곤 하죠. ^^
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정석
  • 오뚜기81
  • 12.10 21:45
  • 저두요 황금기 돌입인데 뭐먹고 싶어도 불안 해서 못먹겠어요. 주말인데 운동도 못하고 먹으면 찔까봐 불안하고 다음 황금기까지 한달이 걸리니 이번 기회를 놓칠수가 없네요 화이팅 입니다.
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입문
  • 급다이어트
  • 12.10 11:14
  • 그럼 좀 뭐..먹어두될까요ㅠㅠ배고프고 먹고싶은데도 불안하고 찝찝해서못먹겟어여ㅠㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.10 11:12
  • 그날 전후에 막땡기죠!!!
    전에 열량이 더 많이 먹고 싶은것 같아요~~^^ 배가 빵빵하고 아기집(자궁)에 지방으로 보호하려는
    그런것이 있지요!!!
    그런데 황금기는 운동을 더하시거나
    하면 살이 쑥쑥 빠집니다 그날이 끝나면
    배출시기라고 생각하시면 됩니다
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