다이어트

이플랫
초보2016.12.11 02:47225 조회2 좋아요

Q.군것질 심하신분들 ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밥만먹고나면.. 좀만 먹어도 큰 지장 없겟지란 생각에 과자폭식을합니다 ㅜ배가찬상태에서 디저트의 허전함을 어떻게 달랠길이 없어요 과일먹음 과자배가 또 들어가고 ..안먹을땐안먹는데 저녁밥먹고 탄력받기시작하면 위가 찢어질듯한 느낌이 들정도로 먹고 후회하며 하루를 마감합니다 ..이거 정신병인가요?ㅠ 일주일중 이틀정도는 거의 굶다시피 해요 . 설마거식증?폭식증?이런건 아니겟죠?디져트 사랑하시는분들 어캐하시는지 도와주세요 ㅠ

정석

오뚜기81
12.11 09:33
저요 저도 군것질 엄청 좋아라 합니다 집에 과자치우고 식욕 없에는 차를 많이 드세요 커피빈 가루차나 페퍼민트 요샌 추워서 허브차나 정말 배고프면 저는 코코넛오일 얼려있는거 한조각씩 먹어요 이러다가 과자도 가끔 먹긴 한데 한개 이상은 안먹으려고 해요 참 비타민 중에 젤리같은 비타민도 괜찮아요
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초보

이플랫
12.14 08:42
죄송한데 커피빈가루가 어디서 살수잇어요? 네이버치니 그린 커피콩?이런것도 나오고 유사한게 많네요 ,커피숍에서 파는건가요 ?ㅠ 커피는 믹스커피밖에 잘안마셔서 ..ㅜ
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초보

이플랫
12.14 08:37
커피빈가루! 꼭 시도해볼게요 !
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정석

오뚜기81
12.14 08:35
커피빈 가루 괜찮은거 같아요 저도 그거 따듯하게 마시면 좀 식욕이 가라 앉아요
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정석

나옝2
12.11 09:04
공감되네요ㅠㅠㅠ저도 한때 군것질때문에 심하게 고민했었어요ㅠㅠㅠㅠ 뭔놈의 과자랑 달다구리들은 밥만 먹고나면 그렇게 땡기는짘ㅋㅋㅋㅋㅋ그 좀만 먹어도 큰 지장없겠지 라는 마인드가 나중에 가장 문제가 되는 것 같아요 저는 한 번 먹기 시작하면 절제를 못하는 저를 알기 때문에 과자는 한 번 먹을때 소포장 된 것들로 하나씩만 나머지 과자나 디저트들은 다 눈에 안보이는 곳으로 손 닿기 힘든 곳으로 치운 뒤에 그 과자에만 집중해서 먹습니다!!맛을 느끼면서 소중하겤ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 만족감도 높아지고 더 먹고싶고 폭식하고 싶은 마음이 좀 사라지더라고요
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