- 목표50kgHM
- 정석2015.12.26 09:17223 조회0 좋아요
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12월 25일 식단 (어제 안올리고 자서 지금올리네요.)
크리스마스라서 금요일임에도 스피닝 휴강에
아이 어린이집 쉬는날😂😂
어제 90.8에서 90.3 0.5키로 빠졌네요.
사과. 고구마. 아메리카노 1잔
두부에 채소반찬넣고 비빔밥
오뎅국
그외에 카스타드 하나에 호두과자 6개먹었더니 칼로리 초과 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은
슬림한팔 2일
복근만들기 2일
다리라인만들기 2일
만보걷기 실패 (3천번 걷기)
이렇게했네요.
주말이 가장 두렵습니다.
토.일 잘버티고 월요일날 또 빡시게 운동하면 좋겠어요.
운동은
슬림한팔 2일
복근만들기 2일
다리라인만들기 2일
만보걷기 실패 (3천번 걷기)
이렇게했네요.
주말이 가장 두렵습니다.
토.일 잘버티고 월요일날 또 빡시게 운동하면 좋겠어요.
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