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  • 한번해봅시다
  • 정석2015.12.26 22:28169 조회1 좋아요
정체기지만 러닝은 계속~~~!!!👀

정체기라 예전보단 다이어트 하는 재미가 줄었지만 절대 포기는 안할 생각😬
가볍게 5키로 러닝.
조금 더 하다보면 10키로까지 뛸수있을거 같다.

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0 43 sugamind
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 골드레이디
  • 12.26 22:59
  • 그래요.. 우리 파이팅해요...^^
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정석
  • 45정복하기
  • 12.26 22:54
  • 한번해봅시다 아~ㅎㅎ넹~~참고해서 저도 슬슬 체력붙여서 달려야될거 같네요
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정석
  • 한번해봅시다
  • 12.26 22:53
  • 골드레이디 네. 애초에 내년7월 바라보고 시작한거라ㅎㅎ 아직 6개월이나 있네요?ㅋ 홧팅입니다!!💪
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정석
  • 한번해봅시다
  • 12.26 22:52
  • 45가자! 첨엔 4분뛰고 3분 걷고 요걸 3세트로. 한달후엔 4분20초뛰고 2분40초 걷고. 또 한달후엔 4분40초 2분20초. 그담부턴 안쉬고 15분씩 달리다가 시간늘렸어요~ 본인체력에 맞게 조금 조절하시면 될듯합니다ㅋ
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초보
  • 골드레이디
  • 12.26 22:50
  • 한번 시작한 다이어트는 절대 포기 하면 안되죠...
    꼭 성공 하세요.. 저도 절대 포기 안하고 다부지게 다이어트 해보겠습니다...^^
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정석
  • 45정복하기
  • 12.26 22:46
  • 한번해봅시다 아...그러셨어요?ㅎ그럼 저 런닝팁좀 주세용ㅋㅋ
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정석
  • 한번해봅시다
  • 12.26 22:40
  • 45가자! 저두 처음엔 비만에다가 몇백미터 못뛰던 몸이었는데 뛰다보니 살도 쫙쫙 빠지고 성취감이 있어서.. 어느해 초보 러너가 되었네요ㅋㅋ
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정석
  • 45정복하기
  • 12.26 22:37
  • 대단한거같아요~전 기초체력이 약해서 금방 헥헥대요ㅠ전 기초체력 올리기부터 해야될거같아요
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