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  • 끝장다이어트88
  • 초보2016.12.14 19:3535 조회0 좋아요
12월 14일 (음식 1279kcal, 운동 455kcal)
잘 먹고. 잘 움직인하루.

  • 음식
  • 운동

1279/ 1662

455/ 277

성공
(561)

아침식사 : 492kcal (38.47%)
소고기무국 (1인분,200g) 192kcal
군고구마 (1개, 101g) 132kcal
새우만두 (1소접시, 100g) 142kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal

점심식사 : 437kcal (34.17%)
순대국 (1인분, 400g) 437kcal

저녁식사 : 350kcal (27.37%)

[파리바게뜨]천연효모빵샌드위치 (1회분, 210g) 350kcal

운동 : 455kcal
스쿼트(세트) (100회) 46kcal
런지 (100회) 29kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal

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