- 끝장다이어트88
- 초보2016.12.18 21:3461 조회0 좋아요
12월 18일 (음식 1029kcal, 운동 361kcal)
- 음식
- 운동
1029/ 1662
361/ 277
성공
(717)
아침식사 : 602kcal (58.50%)
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 155g) | 455kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
오후 간식 : 51kcal (4.96%)
| 삶은계란흰자 (3회분, 99g) | 51kcal |
저녁식사 : 376kcal (36.54%)
저녁ㅋㅋ
| [푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| 올리브 (1회분, 60g) | 43kcal |
운동 : 361kcal
오늘도 역시 1만보
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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