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  • 뜌기
  • 입문2015.12.27 19:58144 조회0 좋아요
Q.학생이 할 수 있는 식단과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
중1인 여학생인데..지금 살이 너무 많이 쪄서 빼려고하는데 식단과 운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜㅠㅠ
학생이 할 수 있는 식단과 운동방법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ

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운동후..
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학생이 할만한식단
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댓글 (3)

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입문
  • 뜌기
  • 12.27 20:54
  • 감사합니다!
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다신
  • 허밍
  • 12.27 20:51
  • 식단은 영양소 골고루 양만 줄여가시면 될것같구요~ 운동은 유산소 위주로해보세요~^^
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입문
  • 와르르루
  • 12.27 20:16
  • 식단은 저녁식사를 줄이려 해보시구요 운동은 간단한 줄넘기나 동네 한바퀴도시는것도 큰 도움 된답니다
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