- 몰라몰라개복치
- 초보2016.12.16 07:1561 조회0 좋아요
12월 15일 (음식 2093kcal)
- 음식
- 운동
2093/ 1930
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실패
(485)
아침식사 : 672kcal (32.11%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 식빵 (4쪽, 160g) | 443kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 535kcal (25.56%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [세진산업] 훈제닭가슴살 (1회분, 75g) | 101kcal |
| 참치전 (1소접시, 75g) | 126kcal |
| 월남쌈 (1/4대접시, 97g) | 148kcal |
오후 간식 : 556kcal (26.56%)
| [리코스] 나초칩 (1/2회분, 14g) | 67kcal |
| 멸치 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 56kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 12g) | 6kcal |
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
저녁식사 : 330kcal (15.77%)
| 돌고래튀김 (1개, 30g) | 73kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분, 50g) | 119kcal |
| 막걸리 (1.5잔, 300ml) | 138kcal |
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