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  • 비만클리어
  • 초보2016.12.16 02:3960 조회0 좋아요
12월 14일 (음식 731kcal)
다이어트4일

  • 음식
  • 운동

731/ 897

0/ 149

성공
(17)

아침식사 : 182kcal (24.90%)
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분,90g) 45kcal
달래무침 (1/4소접시, 34g) 17kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
된장찌개 (1/4인분, 50g) 44kcal

점심식사 : 343kcal (46.92%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1팩, 310ml) 250kcal

저녁식사 : 206kcal (28.18%)

[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) 178kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
양상추 (1인분,70g) 8kcal

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