안녕하세요 9월말부터 지금까지 다신어플과 함께 다이어트를 해온 다이어터입니다. 처음 다이어트를 시작했을때가 74kg이었고 오늘 57.4kg을 찍어 총 16.6kg을 감량했습니다. 처음엔 워낙 살이 많아서 쭉쭉 빠지다가 정체기를 느끼고 시작한 것이바로 도전 30일 이었습니다.

일단 체중은 60.7->57.4 총 3.3kg 감량에 성공했습니다. 허리는 34->32.8 (2.8인치 감량)
허벅지 22.5->18.6(3.9인치 감량)
종아리 15.2->14.2(1인치 감량)
팔 10->8.8 (1.2인치 감량)
줄자로 잰거 비포에프터입니다 다 조금씩 빠졌어요!

요건 30일 도전하기전 인바디 검사입니다.

요건 중간점검으로 한건데 보건소쌤이 한달뒤에 오라하셔서 최종 인바디로 써야할것같아요ㅎㅎ
제가 지방은 8kg빼고 근육을 4.9kg 만들어야된다했는데 3주만에 지방 4.2빼고 근육을 2.5 만드는데 성공해서 보건소 쌤이 잘했다칭찬해주셨어요 이것이 다신 30일 도전 덕분이에요♡