멘토는 아니지만 저랑 비슷해서 답변하자면 저도 2달동안 66에서 55로 목표 잡고있어요. 그리고 그다음부터는 천천히 45까지 가는게 목표예요. 정말 열심히 하면 가능해요. 그치만 요요안오게 열심히 관리해야하고 갑자기 빠진만큼 부작용은 있겟죠. 저는일단 식단위주로 관리해서 시작한지 일주일인데 2.5키로 감량했어요. 정말 소식했고 운동도 이번주 부터 병행할껀데 쉽지 않아요. 식단은 탄수화물은 호밀식빵 한조각으로 제한했고 삶은달걀이랑 약간의 과일과 야채많이먹고 닭가슴살이랑 흰살생선 그리고 소고기 정도를 하루에 한끼 먹었어요. 단기간에 빨리빼는건 힘들지만 가능은해요. 힘내세요!
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