- 위베어베어스
- 입문2016.12.20 05:21143 조회0 좋아요
Q.저 기초체력부터 키워보려는데 어떻게 할지 좀 알려주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여자, 163/48인데 팔하고 다리는 진짜 거의 뼈만 있는 수준으로 근육도 없고 지방도 없어요. 근데 뱃살이 유독많아 마른몸인데도 불구하고 허리선도 안보이고 배만 불룩하고... 그래서 뱃살 없애고 복근 만들고 싶어요!
아! 그리고 기초체력도 없어서 특히 팔 같은 경우엔 팔굽혀펴기 1개도 못하는 그런 수준...
헬스 다니기엔 집 근처에 헬스도 없고 굳이 다녀야 할까 싶기도하고 돈도 아까워서 웬만하면 집에서 하루 30분~1시간씩 운동하려고 하거든요.
뭘 어떤식으로 운동을 시작해야할지 막막해서 질문해봅니다ㅠ
아! 그리고 기초체력도 없어서 특히 팔 같은 경우엔 팔굽혀펴기 1개도 못하는 그런 수준...
헬스 다니기엔 집 근처에 헬스도 없고 굳이 다녀야 할까 싶기도하고 돈도 아까워서 웬만하면 집에서 하루 30분~1시간씩 운동하려고 하거든요.
뭘 어떤식으로 운동을 시작해야할지 막막해서 질문해봅니다ㅠ
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