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  • 녹덕희짱
  • 정석2016.12.20 07:23374 조회0 좋아요
Q.음주 폭식 후 관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어터 겸 유지어터인데 어제 음주하면서 새벽까지 과자폭식했어요ㅠㅜ 흑
오늘 운동하자니 음주후 다음날 근력운동 하지말란소리도 있고
어떻게 해야할지몰라서
오늘 운동과 식이 어떻게 해야할지 가르쳐주세요

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  • 녹덕희짱
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생리할땨 어떤운동하는게나요?
3 158 j지쓔
저 기초체력부터 키워보려는데 어떻게 할지 좀 알려주세요ㅠㅠ
2 143 위베어베어스

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댓글 (2)

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정석
  • Jsp7851
  • 12.20 08:17
  • 사우나 어떨까요??ㅋ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.20 07:44
  • 유산소 운동 추천해요
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