- 건강해져요
- 지존2016.12.21 22:45158 조회0 좋아요
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12월 21일 (음식 1410kcal, 운동 64kcal)
오늘은 모임으로 심한 외식이 있는 치팅데이~
- 음식
- 운동
1410/ 1408
64/ 235
실패
(173)
점심식사 : 999kcal (70.85%)
| 안동찜닭 (1.5인분, 240g) | 384kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 피자 (1조각, 130g) | 350kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 67kcal |
저녁식사 : 411kcal (29.15%)
| [미주라] 통밀 도너츠 (1개, 38g) | 140kcal |
| 아침에주스 오렌지 (2병, 500ml) | 250kcal |
| 스피루리나 패시피카 (1회분) | 1kcal |
| 뉴트리라이트 아세로라 (1회분, 0g) | 0kcal |
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g) | 10kcal |
| 뉴트리라이트 더블엑스 (2회분, 5g) | 10kcal |
운동 : 64kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
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