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  • 다신의신
  • 입문2015.12.29 17:56171 조회0 좋아요
아침에 요가가기전에 아무것도안먹고가면 근육 생기는데 효과없을까요?
공복에 무산소운동해봤자 말짱 꽝이라는 말을들어서요ㅜㅜ 요가는 필라테스나 플라잉요가하려구요!

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댓글 (1)

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정석
  • 시현s
  • 12.29 18:43
  • 운동후 30분이내에 단백질을 섭취해주시면 괜찮아요
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