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  • maksal
  • 정석2015.12.29 20:37143 조회0 좋아요
Q.정상적으로 하고있는건지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평범한 고등학생인데요 6시 이후로는 밥을 안 먹고있습니다
제가 점심을 늦어도 2시쯤 먹고 그 이후로 군것질도 잘안하는데 저녁때만되면 배가고파 죽을것앝아요ㅠㅜㅠㅜㅠ

근데 이게 굶는방법인것같아서.. 어떻게 해야될지 모르겠네요ㅠㅠ

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  • maksal
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정석
  • maksal
  • 12.30 01:34
  • 미루하 오호 그렇군요!! 감사해요!! ♡
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초보
  • 미루하
  • 12.30 00:39
  • 본인이 잠자는 시간 4시간 전까지 식사하셔도 됩니다. 오히려 그런 강박이 있으면 더 먹게 됩니다.
    (경험에서 우러러 나왔습니다.)
    대신 식사하실때 적게 드시거나 야채 비중을 조금 늘리셔서 포만감가지고 공부하시는게 나을 듯합니다. 저도 새벽까지 공부하는데 7시에 밥 먹기도 합니다^^ 안그럼 배고파 미쳐요. 주무시는 시간에 맞춰 식사하시면 소화도 되고 배고파서 공부가 안되는 상황은 없을 겁니다^^ 적게 먹고 공복 4시간이상만 지켜주시면 괜찮을 듯 합니다. 힘내십시오
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정석
  • maksal
  • 12.29 21:03
  • dieter_wendy 떼지네 그런 방법이 있었네요!! 감사합니다 :)
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정석
  • 떼지네
  • 12.29 20:48
  • 절대굶는거아닙니다! 자기 6시간공복이좋은거거든요 ㅎㅎ 그리고아침에 일어나서 배가꼬르륵거리는게좋은거래요 너무배가고프시면 저녁은드시지마시고 4시쯤 간식으로바나나같은거드셔주시고 도저히배고파서못주무시겠으면 따시게데운 저지방 우유같은걸 씹어드셔보세요 홀짝마시지말고 공기를씹는다생각하시고ㅋㅋㅋ 화이팅이요
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.29 20:45
  • 물을 수시로 많이 마셔봐요 그리고 간식으로 토마토나 사과 등 가벼운 채소 과일 챙겨먹구요 배고프면 폭식하기 쉬워요 ㅠㅠ
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