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  • 초보2016.12.22 21:06146 조회0 좋아요
Q.왜 아픈거죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트를시작한지 보름이 넘어가는데 가끔 무릎이 아프네요 저번 다이어트에서 2키로 빼놓고 귀찮아서 계속 쉬다가 살이 계속 찌기만해서 다시시작했는데요 살 때문에 무릎이 아픈 느낌은 안들고요 걸을때 괜찮다가 스쿼트 할때 아파요 스쿼트할때 제가 크게 하면아파서 작게쭈그렸다 폈다 하고 있거든요 스트레칭이 필요한걸까요? 그러면 추천좀해주세욧!

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댓글 (5)

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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.22 22:49
  • 자세의 문제가 아닐까요? 스쿼트는 자세가 틀림 무릎에 부담이가서 무릎이아프다고 하더라구요. 아님 운동전후 스트레칭 문제일수도 있구요.
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채택된 답변
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초보
  • 살은뼈건강
  • 12.31 22:42
  • 사진으로보니 어느정도 몸무게가 되시는것 같은데 다이어트보다는 건강을 생각하셔서 식이요법으로 어느정도 하시고 운동하길 권해요 저도 비만때 무릎아프면 쉬고 무릎안아프면 운동하고 그랬는데도 몸무게가 어느정도 나가서 그런지 무릎이 많이 망가졌어요 살은 시간을 가지고 넉넉히 뺄수 있으나 무릎은 다시돌아오지 못해요~!!무릎조심히조심히하세요~^^화이팅하십쇼~
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초보
  • ♡♥♥
  • 12.23 07:22
  • 스트레칭도 해보고 찾아봐서 자세교정도 해보겠습니다! 다들 답글 감사합니닷:)
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입문
  • 갱걍123
  • 12.22 21:33
  • 스트레칭을충분히하지않아서무릎이아플수도있습니다 운동전후로스트레칭을꾸준히해줘야부상을예방하실수있습니다
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초보
  • 43키로무조건
  • 12.22 21:20
  • 무릎아플때는 운동 조금 쉬셔야할수도 있어요!!ㅠㅠ제가 무릎아플때 운동하다가 계속아파서 병원에 가보니 인대에 염증이 생겼다고 하더라구요ㅠㅠ
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