다이어트

Q.스피닝으로 효과보신분계신가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

동네에 스피닝센터있어서 예전부터 너무 해보고싶은데 가격도 착하진않길래
물어봐용
그리고 무게가 많이나가는데 스피닝해도될까요??
해보신분 꼭좀 답변부탁드릴게요!!!

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

*하얀수선화*
12.23 13:04
운동 한 번도 안해본 분이라면 전 비추에요~ 다만, 비만이 아니고, 과체중 정도라면 첨에는 힘들겠지만, 남들과 비교안하고 자기 컨디션대로 타다보면 점차 나아지겠지만, 역시 만만한 운동은 아니에요. 개인pt 받았을 때보다 더 힘들더라구요. 제 경우 근력이 좋아 (자랑은 아님, 고도비만이었다가 죽기살기로 빼서 과체중 정도에 스피닝 시작했음) 2번째 수업 때부터 한 번도 앉지않고 서서 다했어요. 허벅지 근력없으면 진짜진짜 힘들어요. 대신~ 신나고 잼나고, 땀 쫙쫙나고, 주말 3일 폭식해서 2~3키로 늘어도 스피닝 3번타고 식단 쬐끔만 다시 신경쓰면 정상으로 돌아와요~ 그만큼 효과는 짱!!! 일반 자전거나 실내싸이클하고 전혀 다름..
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