- 갓샤새
- 정석2016.12.23 23:1439 조회0 좋아요
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12월 23일 (음식 617kcal)
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 180kcal (29.17%)
어제...또 밀가루를...ㅠ 요즘 식욕을 못참겠엉...
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 200ml) | 160kcal |
점심식사 : 292kcal (47.33%)
연어,사과,귤,양상추,치커리,드레싱으로 완전 푸짐하게ㅎㅎ(우리고깃집 2인분보다 양 많음ㅋㅋㅋ) 사장님 왈,
"코끼리도 기린도 초식동물이다"
사장님..그래도 제가 아무리 사람이라도 신님이 허락하길 이정도 양이어도 괜찮을꺼에요... 코끼리보다 더 움직일께요ㅠ
이상 인간코끼리(나) 왈.ㅋㅋ
| 양상추 (1인분, 200g) | 22kcal |
| 치커리 (1접시, 130g) | 30kcal |
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 25g) | 25kcal |
| [유진]더 건강한 훈제연어 샐러드용 100g(프렌치 살몬소스 제외) (1회분, 80g) | 136kcal |
| 귤 (1개, 60g) | 23kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
저녁식사 : 145kcal (23.50%)
15:38 ~ 15:40 간단하게.
..변이 엄청나온다...샹떼꼬르대박인데?
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
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