지금 다이어트를 한 지, 2달이 넘어가고 있는 다이어터에여
현재 시작체중으로부터 10kg가량 감량했고
앞으로 목표체중까지 10kg가 남았는데ㅠㅠ
정말 정체기가 너무 자주 오는 것 같아요...
이번 12월만 해도 1kg빠지고 정체기 일주일, 1kg빠지고 또,
이렇게 지금 3번이나 체중이 오르락내리락...💦
물론 몸무게에 집착하고 싶지는 않지만,
매일매일 하고 있는 눈바디도 비슷한 형편이라...😐

지금 800~900kcal 식단에
매일매일 집에서 600~700kcal정도 운동하고 있는데
(거의 근력 1시간30분 유산소 1시간 하고 있어요)

제가 방법이 잘못된건지, 궁금하네요ㅜㅜ...
요즘 운동하는 것도 지치고, 식단도 힘들어요
다이어트를 그만하고 싶다는 생각이 문득문득 들어서ㅜㅜ
뭔가 변화를 줘야하나요? 몸도 마음도 지치네요
스트레스만 더 쌓이는 것 같고 😔
마음을 다잡고 싶어도 그때뿐이고, 자꾸 나쁜 생각만 들어요