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  • 다이어터찌나
  • 다신2016.12.24 11:07313 조회0 좋아요
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Q.제가 지금 잘못하고 있는 건가요?😞
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 다이어트를 한 지, 2달이 넘어가고 있는 다이어터에여
현재 시작체중으로부터 10kg가량 감량했고
앞으로 목표체중까지 10kg가 남았는데ㅠㅠ
정말 정체기가 너무 자주 오는 것 같아요...
이번 12월만 해도 1kg빠지고 정체기 일주일, 1kg빠지고 또,
이렇게 지금 3번이나 체중이 오르락내리락...💦
물론 몸무게에 집착하고 싶지는 않지만,
매일매일 하고 있는 눈바디도 비슷한 형편이라...😐

지금 800~900kcal 식단에
매일매일 집에서 600~700kcal정도 운동하고 있는데
(거의 근력 1시간30분 유산소 1시간 하고 있어요)

제가 방법이 잘못된건지, 궁금하네요ㅜㅜ...
요즘 운동하는 것도 지치고, 식단도 힘들어요
다이어트를 그만하고 싶다는 생각이 문득문득 들어서ㅜㅜ
뭔가 변화를 줘야하나요? 몸도 마음도 지치네요
스트레스만 더 쌓이는 것 같고 😔
마음을 다잡고 싶어도 그때뿐이고, 자꾸 나쁜 생각만 들어요

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댓글 (13)

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다신
  • 흰둥이47
  • 12.24 14:39
  • 우와~~대단하세요 2달만에 10kg이나 빼셨어요
    전 10kg빼는데 4달정도 걸렸는데....
    님~~짱👍
    그런데 조금 살이 빨리 빠져서 정체기가 자주 오는거 아닐까요??
    꾸준히 다이어트하면서 정체기 지나가기를 기다려 보세요~~
    저도 아직 목표체중까지 몇kg 더 남았는데 우리 같이 화이팅해서 다욧트해요~~
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 22:10
  • 다이어터찌나 화이팅입니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 다이어터찌나
  • 01.15 22:08
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 21:10
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 다이어터찌나
  • 12.24 18:25
  • AOA 혜정 그렇군여 하긴 이렇게 살이 쪘으니 혹독하게 움직여야 빠지겠져? 하하💦 덕분에 내일은 더 열심히 운동해야겠구나, 생각되네요!
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.24 18:14
  • 다이어터찌나 몸은 천성이 게을러요 혹돋하게 해줘야 습관이 됩니다
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.24 18:12
  • AOA 혜정 에구 무릎 다치기 전까지는 정말 숨 가쁘게 유산소운동을 했었는데 무릎이 아프니까 강도가 약해져서 그런 것 같아요ㅠㅡㅠ 힘든건 힘들고 몸은 몸대로 적응해버리니 문제네요ㅜㅜ
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.24 18:09
  • 다이어터찌나 어느정도 뺀상태애서는 약하게 해선 안빠져요 호흡이 가뿔정도로 해줘야 합니다
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.24 15:17
  • 흰둥이47 아무래도 원래 몸무게가 있다보니 초반에는 빨리 빠진 것 같아요ㅎㅎ 그래서 정체기가 자주 있는 거라면 제가 감수해야하는 것 같네요!😂 운동도 식단도 묵묵히 계속 하다보면 정체기도 끝나겠죠? 같이 힘내서 얼른 다이어트 끝내고 싶네요ㅠㅠ 감사합니다!
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.24 15:15
  • AOA 혜정 아무래도 그렇겠죠? 다이어트 초반에는 자전거라이딩을 했었는데 지금은 집에서 점핑잭 위주로 하고 있다보니 그런가보네요ㅜㅜ 점핑잭 챌린지가 끝나면 밖에서 하는 유산소로 바꿔봐야겠어요 감사합니다😊
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