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  • 모나벨
  • 입문2016.12.25 18:1639 조회0 좋아요
12월 25일 (음식 739kcal, 운동 516kcal)
평일에는 아침 많이 먹고 점심은 맛없으니까 반만 먹고 편의점에서 얼음컵 사서 학원에서 얼음물 먹으면서 연습하기 집와서 두유 한팩 먹고 자기

  • 음식
  • 운동

739/ 899

516/ 150

성공
(526)

점심식사 : 343kcal (46.41%)
감자고추장조림 (1회, 83g) 77kcal
김 (2장, 2g) 18kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
김자반 (1/4소접시, 3g) 16kcal

저녁식사 : 396kcal (53.59%)

군고구마 (2개, 302g) 396kcal

운동 : 516kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) 7kcal
몰라,, (20분) 500kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal

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